每天吃几粒杏仁就好

新生儿 2020-01-20 03:24

每天吃几粒杏仁就好

文章导读

每天吃几粒杏仁就可以了,吃太多会导致我们出现中毒的症状,主要是因为杏仁中含有一些毒素,容易导致我们出现恶心呕吐以及昏迷的症状。对于杏仁,我们一天最多是食用10粒,食用太多,效果会相反的,希望喜欢吃杏仁的朋友们可以引起重视,正确的利用杏仁的营养价值。

10颗以内为好。使用杏仁的时候注意,每次不要超过10g,过量服用苦杏仁,可发生中毒,表现为眩晕,突然晕倒,心悸,头疼,恶心呕吐,惊厥,昏迷,紫绀,瞳孔散大,对光反应消失,脉搏弱慢,呼吸急促或缓慢而不规则.若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡.

杏仁富含的单不饱和脂肪酸,不会引起发胖,而饱和脂肪酸的含量又非常少。虽然食品标签所列出的杏仁热量比较高,但并不是人在吃杏仁之后真正摄取的热量。过量服用苦杏仁,可发生中毒,表现为眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。

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