孕前三大营养滋补助你好孕

亲子教育 2019-07-04 17:42

孕前三大营养滋补助你好孕

准备要孩子之前,多数女性都会开始调整自己的身体,为的就是给胎儿一个良好的母体,其中备孕饮食是最重要的一点,今天母婴健康专家就为大家推荐三款滋补营养的菜谱。

三大营养滋补助你好孕 * 清炒血豆腐

取猪血500克,鲜姜一小块,植物油半两,料酒、盐、味精些许;把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下,捞出滤干水后切小块;把鲜姜洗净后切丝入锅,待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐,翻炒、起锅、放味精。

营养小秘密:

猪血可补充父精母血,它们是胎儿孕育的基础,孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。

* 冰镇甜山药

取山药500克,红糖50克;先将山药切成块,把锅里加水后将山药块倒入、煮熟,放入凉水中浸泡;把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉,放冰箱里稍冷冻后取出;把山药沥干水后放在盘中,放入冷却的糖汁即成。

营养小秘密:

山药可补肾强身,补气益精,非常适合夫妻在孕前食用

孕前三大营养滋补助你好孕

* 甲鱼骨髓汤

取甲鱼1条,猪骨髓2两左右,姜、葱及适量胡椒粉、味精;先把甲鱼去头、甲、内脏及爪,并同猪骨髓一起放锅里,并加姜、葱、胡椒粉和适量清水;用旺火煮沸后再用小火煮至肉烂为止,吃时放入味精。

营养小秘密:

甲鱼可补中、益气、滋阴,适用于中气不足,虚劳不足,特别适宜孕前服用。

温馨提醒:温润的食物对备孕女性来讲是再好不过的食物,建议各位年轻的女性朋友们除了食用以上三款膳食之外,也要配合运动来调理身体。

女性孕前三种营养应该率先补 备孕女性孕前的营养储备

相关阅读
  • 江城子单调茶部落与大娘小别br挚友久客异搭配

    江城子(单调)·茶部落与大娘小别(挚友久客异国,归而小聚,遂作。茶部落,校门小店也。)几度轻别作等闲,算因缘,六七年。校罄临分,相顾两无言。细种相思和月色,清风唤...

    亲子教育2020-06-01
  • p三叹第十八节搭配

    【三叹】第十八节:交换条件第二天还没亮,晨起的公鸡就开始打鸣,古代人的鸡还真是喂了不少,一个接着一个叫唤。叫了好久天开始蒙蒙亮,接着就是鸟儿,叽叽喳喳的穷叫唤,...

    亲子教育2020-06-01
  • 极道战尊第五百二十章九灵聚脉1搭配

    极道战尊 第五百二十章九灵聚脉荒凉破败的宫殿中,有着大战留下的痕迹,四处是残垣断壁,还有着死气在弥漫,特别是一阵冷风吹过之时,腐烂气息带着霉味,闻起来让人觉得甚是...

    亲子教育2020-06-01
  • 那些典范车辆将环脱少4亚甲基二氧苯基2丙搭配

    中新上海9月20日电 (是指将企业现有的研究成果转化为适应市场需求的产品 陈静)去自18个国度战地域的逾50台老式汽车20日从上海奉贤解缆。那些典范车辆将环脱少4-亚甲基二氧苯基-2-...

    亲子教育2020-06-01
  • 楚天万里寄英魂搭配

    共 2 4 字 1 页 转到页 【编者按】一组七绝辘辘体诗歌,楚天万里寄英魂,文采人品名苍穹。骚赋豪气古今敬,端午祭奠国人龙。古老而鲜活的主题。一首七律诗歌,歌咏千百壮士魂...

    亲子教育2020-06-01
  • p我是一片雪搭配

    我是一片雪,因为贪念凡尘的美,挣脱加锁不顾一切奔向你。在我记忆里;我是一片晶莹的雪,你痴情的眼神,穿透了我,你冷艳的神情,却轻柔的爱怃我,你飘然的衣袂,散发着大...

    亲子教育2020-06-01
友情链接